Fysisk krævende kampsport
Taekwondo er rent fysisk en krævende kampsport og derfor består en stor del af træningen oftest af opvarmning, styrketræning og konditionstræning.
Som sport er der meget fokus på eksplosivitet og hurtighed, så derfor er mange af øvelserne kun med få gentagelser og høj hastighed, i stedet for udholdenshedsøvelser, da dette ikke gavner udøverens hurtighed.
Grundteknikker
Grundteknikkerne er grundstammen i Taekwondo, hvor man lærer alle de forskellige stande, blokeringer, slag og spark. Disse er med til at øge de motoriske færdigheder og er en stor del af bedømmelsesgrundlaget ved gradueringer.
De sammensatte grundteknikker, kaldet Poomse, består af en række bestemte handlinger og skal forstås som kamp mod imaginære modstandere som kommer fra alle sider. Poomserne består hovedsageligt af håndteknikker, men indeholder også enkelte spark.
|
